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梅雨の時期にはいりました！今日明日と晴れるようなので
この機会に洗濯や布団を干したりします。

さて、この時期は自律神経が乱れやすく、食欲がなくなる
ことがあるようです。それをそのままにし、夏も暑くてあまり
食べれない生活をしていると、そのツケが秋にくるそうです･･･
色々な理由はあるようですが、鉄分が不足していると食欲が
なくなるようです。栄養状態が食欲に関係しているのを
昨日知りびっくりしました。立ちくらみを感じるのは相当鉄分が
足りない状態らしいです。 私はよく立ちくらみをするので
ダメですね･･･鉄分・亜鉛、これから汗をかくようになるので
ミネラルもしっかりと補給して体調を整えます！

スタッフブログ｜2011年06月03日