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11月23日に名古屋シティマラソンがあります。
ヒョンなきっかけで出場することになりました。
当日は１０キロ走ります。最近はめっきりジムにも
行かなくなり、このままではやばいということで
今日は近くの白川公園にランニングに練習をしました。

経営塾の友人が紹介してくれたトレナーの方と一緒に
５キロほど走りました。
今まではいつも３キロ程でバテバテでしたが、初めて
走り方を教えてもらい、５キロでもばてなくなりました。

ネットで調べたら体幹（たいかん）という走り方らしい。
スピードは多少遅くなりましたが、息は上がらなくなりました。

体をメトロノームのように前に倒すと自然と足がでてきます。
その原理？を利用して、足の力をあまり使わずに走るので
省エネ走法で、体も足もだいぶ楽になりました。

これで１０キロも大丈夫かな？と変な安心をしてます。
何事も知っているのと知らないのでは大違いですね。